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Food prep for school
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Food prep for school - Prepare yourself in advance.

Bereiten Sie sich mit ausreichend Planung vor.

Bei einem vollem Wochenprogramm mit fünf Tagen Unterricht und Arbeit, einem vollen Freizeit- und Nachmittagsprogramm mit abschliessenden Hausaufgaben und anderen Erledigungen für die gesamte Familie kann es herausfordernd sein, Zeit für eine gesunde und ausgewogene Routine zu finden. Erstellen Sie daher einen Wochenplan, der alle Aktivitäten der Familienmitglieder umfasst, um einen ersten Überblick zu erhalten.

Planen Sie Ihre Mahlzeiten - einige können bereits am Wochenende vorbereitet werden, während andere frisch am Morgen zubereitet werden müssen. Wenn Sie sich alle Rezepte für die Woche überlegt haben, dann können Sie Ihren Lebensmitteleinkauf entsprechend planen.

Fühlen Sie sich nicht gestresst und überfordert, alle Mahlzeiten auf einmal vorzubereiten. Planen Sie einfach Tag für Tag. Ihr erstellter Plan wird Ihnen eine gewisse Orientierung und Sicherheit geben, auch wenn Sie sich nicht immer zu 100 % daran halten. Sie müssen nicht alles perfekt machen. Es kommt mehr darauf an, dass Sie Ihre eigene, flexible Routine bei der Zubereitung der Mahlzeiten finden.

Tägliche Rezeptinspirationen

Fehlen Ihnen die kreativen Ideen, welche Mahlzeiten und Snacks Sie für Ihr Kind uns sich selbst für die Mittagspause vorbereiten sollen? Mit unseren Küchengeräten und Rezepten lassen sich die Mahlzeiten schnell und einfach zubereiten.

School meal preps

Das Vorbereiten der Mahlzeiten

Snacks und Mahlzeiten, die sich im Voraus zubereiten lassen

Einige Mahlzeiten oder Snacks können bereits im Voraus zubereitet werden, vor allem am Wochenende, wenn kein Zeitdruck besteht. Nehmen Sie sich Zeit und werden Sie kreativ. Auch für Kinder kann es unterhaltsam sein und Spass machen, in den Back- und Zubereitungsprozess einbezogen zu werden. Ob Müsliriegel oder Muffins - all das lässt sich im Voraus vorbereiten. Was ist der Vorteil dabei? Mit der Erstellung einer zusätzlichen Portion haben Sie schon einige Mahlzeiten und Snacks für die kommende Woche vorbereitet.

Rezepte und Tipps entdecken
Healthy school snack recipes

Lunchboxen

Entdecken Sie unsere Mittagsrezepte.

Gesund, aber abwechslungsreich. Ob Hähnchen-Wraps, Pizza-Waffeln oder Mini-Quiches - wir haben für Sie an jedem Wochentag einen abwechslungsreiche Auswahl leckeren Inspirationen mit Mahlzeiten erstellt. Von Montag bis Freitag mit allem, was das Herz begehrt, für Ihr perfektes Mittagsrezept. Entdecken Sie Mahlzeiten, die sowohl zum Frühstück als auch zum Mittagessen geeignet sind und allen Familienmitgliedern ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Das Wichtigste dabei ist eine einfache Zubereitung und schnelle Verpakung. Vor allem aber darf der Spass beim Essen nicht fehlen.

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Healthy school snack recipes

Snacks

Entdecken Sie unsere Snackrezepte.

Im Laufe des Tages macht sich zwischen verschiedenen Besprechungen und Unterrichtsstunden Müdigkeit bei «Gross und Klein» breit. Mit der Vorbereitung von leckeren Snacks für Ihre Kinder und sich selbst sorgen Sie dafür, dass ausreichend Kraft für den Rest des Tages vorhanden ist. Dies stärkt die geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Fitness. Entdecken Sie unsere lustigen, vitaminreichen «Go-to-Snacks».

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Healthy breakfast recipes

Smoothies

Discover healthy breakfast recipes.

Smoothies and smoothie bowls are delicious, full of vitamins and additionally pretty and fun to look at. Plus, the perfect idea for a quick and nutrition-packed breakfast at home or on-the-go to school or work. Easily doable with almost any kind of fruit or veggie – also frozen ones for an extra creamy texture – and perfectly blended with our MQ 5 Vario hand blender. Explore the multiple options to mix and decorate them.​​​​​​​

Click here to discover all smoothie hacks
Planning structure

Organization

Create your individual planning structure.

In a busy household, when is the best moment to actually take time to prep meals for the family? This is crucial and should be timed cleverly.  
Having it written out also means you can not forget about it so easily. Write down notes to organise the days or prep the next grocery shopping tour by using our  planning templates to kick-off your weeks ahead. Use it for multiple weeks in a row or change it every week to mix it up a bit.

Homemade treats

Entdecken Sie unsere Eisrezepte.

Nach einem anstrengenden Tag und einer langen To-Do-Liste am Nachmittag, wie z. B. dem Erledigen der Hausaufgaben, ist manchmal ein schneller Motivationsschub für Ihre Kinder das «Erfolgsrezept». Gönnen Sie Ihrem Kind und sich selbst doch ein leckeres selbstgemachtes Eis als kleine Belohnung für die grossartige Arbeit, die Sie alle an diesem Tag geleistet haben.

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Ein funktionierendes System schaffen

Während eines stressigen Morgens zählt jede Minute. Organisieren daher alles vorab, was Sie für den Tag brauchen.

Storage containers

Tipp 1

Verwenden Sie Vorratsbehälter.

Ob rund oder eckig, für rohe oder bereits vorgekochte Lebensmittel - verwenden Sie Vorratsbehälter aus Glas, damit der Inhalt und die Menge gut erkennbar sind. Ausserdem sind diese leicht zu reinigen und können anschliessend für jeden anderen Zweck wiederverwendet werden. Viele Gerichte lassen sich auch gut im Voraus zubereiten und mit einem passenden Behältnis einfrieren.
Handy lunchbox

Tip 2:

Použijte praktickou krabičku na oběd.

Obědové krabičky s různými přihrádkami nebo oddíly jsou praktické pro každého. Ráno si můžete nachystat vhodnou doplňovací stanici s připravenými delikatesami a naskládat si je do krabičky. Vezměte si obědovou krabičku z plastu nebo nerezové oceli a zabalte svému dítěti oběd. Vše je skvěle připraveno a současně prakticky odděleno v jedné krabičce.
Practicall hand – zip bags

Tip 3:

Zapněte zip a vydejte se na cestu.

Praktické a vždy po ruce jsou sáčky na zip. Pro přípravu předem naporcovaných jídel používejte opakovaně použitelné a udržitelné nádoby, které lze bezpečně mrazit, ohřívat v mikrovlnné troubě a mýt v myčce nádobí. Například ovoce a zelenina, jako jsou mrkev, hrozny, bobulové ovoce, papriky, cherry rajčata, sýrové tyčinky – to vše je ideální jídlo do školy.
Label everything

Tip 4:

Všechno si označte.

Bez ohledu na to, jestli používáte krabičky, sklenice nebo sáčky na zip – systém značení vám a vašim dětem pomůže rychle se v kuchyni zorientovat.  
Ke značení používejte lepicí pásky, nálepky nebo pište přímo na nádobu popisovačem na bázi oleje, který lze setřít. Abyste vytvořili jednoduchý a čistý vzhled, vyberte si barvu – doporučujeme černou nebo bílou – která nejlépe vyhovuje vaší kuchyni nebo spíži. Nejen praktické, ale také zábavné pro každého milovníka vlastní přípravy. 
delicious lunch recipes

Objevte lahodné obědové recepty pro maminky a tatínky.

Během dlouhého dne v kanceláři, při pobíhání z jedné schůzky na druhou, rychle si cestou dáte něco k jídlu v kantýně nebo v nedalekém obchodě…Proč si trošku nezpestřit běžnou obědovou rutinu? 
Aby i mámy a tátové dobře zvládali své dny v práci, nabízíme seznam lahodných nápadů na obědy do krabičky, které si lze snadno připravit doma a vzít do kanceláře.

Objevte všechny obědové vychytávky pro maminky a tatínky

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