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Stop voedselverspilling

Zero waste: voedsel vers houden en creatief worden met restjes

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Dagelijks belanden grote hoeveelheden voedsel in de prullenbak. Door slim boodschappen te doen, etenswaren op te bewaren de juiste manier en bewuster bezig te zijn met wat je eet, kun je al heel veel doen om voedselverspilling tegen te gaan. Zelfs kleine veranderen helpen al om verspilling te verminderen of zelfs helemaal uit te bannen. Maar niemand is perfect: we hoeven niet meteen een manier van leven helemaal zonder voedselverspilling te bereiken, we moeten er wel allemaal een begin mee maken. Aan de hand van enkele handige tips om groente, fruit en andere waardevolle producten vers te houden en zelfs producten te gebruiken die niet meer helemaal goed zijn, kun je voedselverspilling tot een minimum beperken of zelfs helemaal voorkomen. Waarom laat je bijvoorbeeld je creativiteit niet los op restjes?

Voedselverspilling tegengaan en voedsel langer vers houden

Door voedsel gekoeld te bewaren, in te leggen of in te maken, kun je de houdbaarheid verlengen en zo voorkomen dat het in de prullenbak belandt.

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Dates de péremption

Les dates de péremption sont simplement une indication. Elles sont très différentes des dates limites d'utilisation.

Ce n'est pas parce qu'un yaourt a dépassé de quelques jours sa date limite de consommation (DLC) que vous ne pouvez plus le consommer et l'apprécier. La DLC est simplement une garantie du fabricant indiquant que le produit conservera sa saveur, son arôme et sa valeur nutritionnelle jusqu'à cette date. Toutefois, vous ne devez pas consommer de produits réfrigérés tels que des pâtes fraîches ou de la viande longtemps après leur date limite de consommation. Ils peuvent contenir des germes que vous ne pouvez ni voir, ni sentir, ni goûter, mais qui peuvent quand même vous rendre malade. En cas de doute, il est préférable de les jeter. Il en est de même pour les produits facilement périssables, qui portent généralement une date limite de consommation sur l'emballage. Après cette date, les produits périssables doivent être mis à la poubelle.
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Stockage et réfrigération

Le principe FiFo et les zones de température dans votre réfrigérateur

Le principe "FiFo" (first in, first out) peut vous aider à savoir ce qui est frais et ce qui ne l'est moins. En d'autres termes : Mettez les nouveaux aliments à l'arrière et les anciens à l'avant. Il est également utile de savoir que les réfrigérateurs ont différentes zones de température. Ainsi, pour que les aliments restent frais le plus longtemps possible dans le réfrigérateur, veillez à les placer sur la bonne étagère. Pour en savoir plus, consultez la rubrique "Stocker correctement les aliments".
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Congélation

Ce dont il faut se méfier dans votre congélateur

Les micro-organismes se reproduisent plus doucement à basse température. Pour cette raison, la meilleure façon de conserver la fraîcheur des aliments est de les congeler. Voici quelques règles pour congeler efficacement les aliments :
 

  • Transportez les produits congelés dans des sacs isothermes ou des boîtes alimentaires isolées pour éviter de rompre la chaîne du froid.​​​​​​​
     
  • Décongelez les produits surgelés dans le réfrigérateur et veillez à récupérer l'eau de décongélation pour préserver l'hygiène.
     
  • Congelez les aliments en portions afin de pouvoir toujours décongeler la bonne quantité.
    ​​​​​​​
  • Congelez toujours les aliments dans des sacs de congélation pour éviter qu'ils ne se dessèchent ou perdent leur arôme.
     
  • Veillez à noter la date sur les sacs de congélation - tous les aliments ne restent pas frais au congélateur pendant la même durée.
     
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Conserves

Conserver, mariner et fermenter

Oui, c'est peut-être ce que faisait votre grand-mère, mais l'art de la conservation, du marinage et de la fermentation est très tendance en ce moment ! Ces méthodes vous permettent de conserver les aliments dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière du soleil, pendant un an au maximum. Étiquetez toujours les aliments fraîchement conservés en indiquant la date et placez-les au fond de votre placard ou de votre garde-manger afin d'utiliser les produits les plus anciens en premier. Nous vous conseillons de jeter les conserves et les cornichons si le couvercle est desserré, si le liquide est trouble ou décoloré, ou s'ils ont une odeur anormale.
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Conservation

Conservation des aliments dans des bocaux en verre

Vous pouvez conserver à peu près tout, même la viande. Bien entendu, les aliments doivent être frais et intacts au moment de la conservation. Les fruits doivent être crus et les légumes doivent être crus et blanchis. Le principe est simple : mettez les produits lavés et préparés dans un bocal en verre propre muni d'un couvercle à clip ou à vis. Placez les bocaux en verre dans une marmite, en veillant à ce qu'ils ne se touchent pas. Remplissez la marmite avec juste assez d'eau pour qu'elle arrive aux trois quarts de la hauteur des bocaux, puis chauffez la marmite jusqu'à ce que l'eau atteigne 75-120 °C. Selon l'aliment, vous devez le maintenir à cette température entre 10 minutes et 2 heures. Lorsque les bocaux en verre refroidissent, un vide se forme à l'intérieur qui maintient le couvercle hermétiquement fermé. Pour certains aliments comme les petits pois, les haricots et les champignons, vous devez répéter l'étape de cuisson une deuxième fois.
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Décapage

Conservation des aliments dans des bocaux en verre

Si vous voulez essayer quelque chose de nouveau, testez vos talents culinaires avec des carottes, des haricots verts, des betteraves ou des poivrons. Ces légumes se prêtent particulièrement bien à la mise en bocaux. Pour mariner un kilo de légumes, il faut utiliser un demi-litre de vinaigre (5%) et un demi-litre d'eau contenant des épices et des condiments. Chauffez le liquide de marinade et versez-le dans les bocaux verres et laissez-le refroidir. Puis chauffez à nouveau le liquide et versez-le sur les légumes. Le liquide doit couvrir les légumes. Laissez-les mariner pendant quatre à six semaines, après quoi les aliments marinés se conserveront pendant 3 à 12 mois.
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Fermentation

Fermentation des aliments dans des bocaux en verre

La fermentation est une méthode ancestrale de conservation des aliments, utilisée encore aujourd'hui pour la fabrication de la choucroute. Pour certaines personnes, les aliments fermentés sont plus digestes. Les enzymes et les micro-organismes décomposent les sucres des légumes au cours d'un processus en plusieurs étapes. Ce processus produit les acides lactique et acétique qui donnent aux légumes fermentés leur goût typique et les empêchent de périr. Les légumes mûrs sont idéalement adaptés à la fermentation. Le processus est simple : avant de commencer la fermentation, vous devez râper, couper en tranches ou en lamelles les légumes. Ajoutez ensuite les légumes râpés, tranchés ou effilochés dans un bocal en verre, remplissez-le d'une saumure à 5% et laissez-le mariner pendant plusieurs jours. Si le bocal reste bien fermé, les légumes fermentés peuvent se conserver pendant plusieurs mois.

Faire revivre les vieux aliments

Même s'ils sont conservés correctement, certains aliments perdent rapidement leur fraîcheur et prennent une consistance non voulue. Voici comment vous pouvez rafraîchir les vieux aliments de votre stock.

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Laitue et fines herbes

Feuilles de salade et herbes aromatiques rafraîchissantes

Si vous voulez rafraîchir une laitue flétrie, il suffit de la faire reposer dans de l'eau froide pendant un petit moment. Les feuilles redeviendront alors croustillantes. Vous pouvez également réchauffer certaines variétés de laitue plus fermes, comme le raddichio, la laitue romaine et la chicorée. Pour faire revivre les herbes qui sont devenues molles, couper les comme vous le feriez avec des fleurs puis placer les dans un verre avec de l'eau. Elles ne tarderont pas à se redresser ! Vous pouvez également utiliser les herbes fanées pour faire du pesto ou les congeler.
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Carottes et autres.

Pour redonner du mordant aux légumes-racines

Tout comme la laitue et les herbes, les légumes-racines tels que les carottes, les radis et les betteraves ont juste besoin d'un peu d'eau pour revenir à la vie. Cela peut parfois prendre un peu plus de temps. L'idéal est de laisser les légumes-racines dans un récipient contenant de l'eau pendant plusieurs heures ou toute une nuit, de préférence au réfrigérateur. Vous pouvez également les envelopper dans un torchon humide. Ils absorberont l'eau et retrouveront leur croquant.
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Fruits

Les fruits - une exception

Les fruits trop mûrs ne peuvent pas être rafraîchis, mais vous pouvez les utiliser dans un certain nombre de recettes délicieuses. Les bananes brunes, par exemple, sont un ingrédient parfait pour un banana bread ou comme base de smoothies. En été, elles sont parfaites pour faire de la glace à la banane. Vous pouvez utiliser des pommes et des poires ratatinées pour préparer de savoureuses confitures, purées, compotes et chips. Si les fruits ne sont pas au mieux de leur forme, vous devez les utiliser rapidement avant qu'ils ne moisissent.
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Pain

Le pain dur n'a pas besoin d'être mis à la poubelle

Nous avons tous déjà connu cette situation : la délicieuse baguette ou le petit pain que nous avons acheté hier est devenu dur en un clin d'œil. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez les jeter. Prenez votre pain sec, humidifiez-le avec un peu d'eau, mettez-le au four pendant quelques minutes et il retrouvera presque le même goût et la même constistance que le jour où vous l'avez acheté. Si le pain est devenu très dur, vous pouvez l'utiliser pour faire de la chapelure ou du pain perdu.
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Pâtes

Rendre à nouveau moelleuses les pâtes d'hier

Selon la façon dont vous les conservez, les restes de pâtes peuvent devenir aqueux ou se dessécher. Si vous voulez qu'elles retrouvent leur saveur, faites simplement revenir les pâtes ramollies à feu moyen dans un poele. D'autre part, si vos pâtes ont séché, il suffit de les plonger dans de l'eau bouillante pendant une minute ou deux
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Kaas

Hard geworden kaas wordt weer zacht in melk

Als je kaas te lang op tafel laat liggen, of tegen de achterwand van de koelkast aan laat komen, wordt de kaas al gauw droog en hard. Je kunt hard geworden kaas ongeveer een half uur in melk laten weken. De kaas wordt weer lekker zacht en hoeft dus niet weggegooid te worden.
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Koekjes, cake & gebak

Appels die snacks redden

Koekjes zijn natuurlijk al vrij droog, maar na een tijdje kunnen ze nog droger en zelfs hard worden. Als je het lekkerder vindt als de koekjes wat zachter zijn, stop je gewoon een in plakjes gesneden appel een paar uur in de trommel. De stukjes appel geven vocht af, waardoor de koekjes weer zacht worden. Je kunt dit ook met cake en andere baksels doen.
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Wat te doen met restjes? Laat je creativiteit erop los!

Gesneden groenten, de aardappelen van gisteren, overgebleven pudding: als je niet uitkijkt, staat je koelkast helemaal vol met kliekjes. Probeer restjes altijd nog ergens voor te gebruiken, je kunt er allerlei creatieve dingen mee doen. Gooi ze dus niet in de prullenbak, maar doe ze in een pan en bedenk iets nieuws. Samen met familie en vrienden koken met restjes kan heel leuk zijn!  

Welke restjes er ook zijn en bij welke gelegenheid je ze ook wilt gebruiken, er is altijd wel een geschikt recept te vinden. Van oud brood, overgebleven tomaten en rucola kun je bijvoorbeeld heerlijke panzanella maken. En overgebleven fruit is perfect voor een smoothie of fruitsalade, lekker als gezond toetje. Gesneden paprika kun je met een half blikje maïs en rijst van gisteren omtoveren tot een smakelijke vegetarische curry.  

Heb je nog wat soep van gisteren over, maar is het te weinig voor een hele portie? Geen probleem! Je kunt de soep als basis voor een pasta- of noedelsaus gebruiken. En als het wat te weinig is, voeg je er nog wat fijngesneden groente en groentebouillon aan toe.

Bekijk onze recepten voor meer inspiratie om restjes creatief op te maken.

Zero waste: wat je nog meer kunt doen om te voorkomen dat voedsel in de prullenbak eindigt


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  • Als je in een restaurant gegeten hebt en de portie was te groot, vraag dan of je de restjes in een doggy bag mee mag nemen. Je kunt ook van tevoren natuurlijk ook vragen om een kleinere portie.​​​​​​​
     
  • Koop je eten voor dezelfde of de volgende dag? Koop producten die de houdbaarheidsdatum bijna hebben bereikt.
     
  • Wees nauwkeuriger bij het schillen en snijden van groente en fruit. We gooien vaak meer weg dan nodig is. De stronk van broccoli is net zo lekker als de roosjes.
     
  • Ooit bedacht om een salade van radijsblaadjes te maken of bananenschillen in een cake te gebruiken?
     
  • Snijd lente-uien in ringen en vries ze in een plastic fles in. Je kunt dan telkens precies de hoeveelheid nemen die je nodig hebt.
     
  • Vaak heb je van producten in blik maar de helft nodig. Doe de rest in een schoon, hersluitbaar bakje, dan blijft het vers.
     
  • Zin in een restjesfeest? Door samen met vrienden te koken, kun je alle restjes combineren en er creatieve gerechten van maken.
     
  • Ga je op vakantie, maar staat je koelkast nog vol? Geen probleem! Ga gewoon naar de buren en vraag of ze iets kunnen gebruiken.
     
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Did you know...

...how to keep your Avocados from browning?

Braun's kitchen hack of the day: after opening an avocado, simply sprinkle some fresh lemon juice on it to keep it from browning. It stays fresh for longer and even tastes good.

Avocado cut in half with citrus juice dripping on it.

…how to save Bananas that turn brown?

You don't like ripe bananas? Don't worry, many people don't. But with our #braunhack there is no need to waste a good fruit. Simply slice and freeze a banana to have it available whenever you need some. Why not try a freshly made and cool smoothie for instance to start your day right?

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…how to keep your Carrots crisp?

We carrot wait to try this hack at home. Place your carrots in a glass of water to keep them fresh and crispy. Do you already treat your carrots like flowers and keep them fresh in a vase?

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…how to keep your Bananas fresh?

Keep calm and go bananas. Did you know that bananas naturally release a gas called ethylene from their stem, and therefore tend to ripen much faster? Try and cover the stem of the bananas with a small piece of leftover foil, and the ripening process slows dramatically. Have you ever heard about this kitchen hack?

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…how to keep your Potatoes from sprouting?

An apple a day keeps the sprouts away. Just place an apple in the same rack with your potatoes. With this little kitchen hack you can keep your potatoes fresh, even if you don't use them up all at once. Have you tried this before? 

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…how to make stale bread fresh again?

Did you buy too much at the bakery the other day? Don't worry, sprinkle your bread with water and bake it in the oven. With this little trick your baked goods will be fresh and warm again, just in time for Sunday brunch. Try it yourself. 

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Good design should be effective. So are our tips for reducing food  waste, which we hope provide practical, useful examples of how we can show great appreciation for our food with even the smallest effort. Together we can achieve a lot with small changes.

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